笑うことって心身ともに良いこと満載(^^♪

だから

楽しいこと！可笑しいこと！面白いこと！探して笑いましょう・・・

 　　　　　　簡単に出来ますか？

実は、これってとっても難しいことです。

みんなで集まって笑う

楽しいと思う場所へ行って笑う

条件がないと笑う理由がない・・・

≪笑いヨガ≫は笑うのに理由はいりません？？？

　　　楽しいから笑うのではなく・・・

　　　笑うから楽しくなるのです＼(^o^)／

「ちゃんどらーず」　の笑いヨガ(*^_^*)

　　　　　　　　　　　　　　　　　　是非ともご体験ください！

　小さな子どもは一日に４００回位も笑うのに対し大人になると

　僅か１０数回って知ってますか？

笑うと身体や心にもとっても良いということはなんとなく分かっていても

実際には「そんなには笑ってません！」という方がほとんどです。

・笑いヨガでは、ユーモアやコメディなどに頼らず笑うことが出来ます

・笑う体操とヨガの腹式呼吸を合わせたことから≪笑いヨガ≫となりました

・最初は無理には笑わなくても大丈夫！みんなで一緒に笑っていると楽しくなり心か　　　　　　　　

　らの笑いにかわります

・たとえば作り笑いから入っても笑うフリをしてても身体や心にちゃんと効果があると

　科学的根拠も実証されてます

・１９９５年にインドの内科医Ｄｒ,マダンカタリアが考案した今までにないまったく新しい

　ユニークな健康法です

以上が笑いヨガのおもな事です

生きているといつも楽しい事ばかりではないのが人生です

そんな毎日の生活の中でチョッと気分がすぐれなかったりイライラしたり・・・

笑いヨガはどんな時でも笑って生きていくための練習です！

　☆笑って血流がよくなるとアセチルコリンというあまり聞いたことのない物質が分泌されてリンパ球を増やします。そうするとリンパ球が活性化されNK細胞がとっても元気になります。更に血流がよくなると心まで和んできちゃい相乗効果が期待できます。

　注：　NK細胞って？身体の中を常にパトロールして主には誰でも毎日増えるとい　

　　　　　われる癌細胞をやっつけてくれるとてもありがたい細胞ちゃん達です！　　　　　　　　　　

　　　　　そんなNK細胞は心の状態がそのまま反映されます。

　　　　　　あなたが元気がなくしょんぼりしてたらNK細胞ちゃんもなんかおしとやかに

　　　　　　でも、元気ハツラツ～っていたらNK細胞ちゃんもはりきって身体のなかの

　　　　　　ウイルスや病原体をやっつけてくれるそうですよ(*^_^*)

　　　　　　元気いっぱいになるには笑いヨガがピッタリ！！

　　　　一緒に笑いましょう！ちゃんどらのクラブへの参加

　　　　サークルや行事での笑いヨガ！出張いたします

　　　　お問合せお待ちちしております

　　　０９０-２７２８-７６５１　　居城　妙　まで

　　◆毎週火曜日　　１０時～１１時まで

　　　　新発田市猿橋コミュニティセンター

　　　　　(新発田市住吉町1-7-17)

　　　　参加費　５００円　　にて好評開催中

 　　　　　　初回のみお電話でご予約ください